花生紫米粥的做法
Rfeudmty1580瀏覽

花生紫米粥

花生具有很高的營養價值,內含豐富的脂肪和蛋白質。 紫米中含有人體所需的微量元素,媽媽多吃可以補充全面營養,提高抵抗力,促進產后恢復。

所需食材 繁體

  • 主料:
  • 紫米

    適量
  • 輔料:
  • 花生仁

    適量

操作步驟 反饋

step1

1.準備食材。

step2

2.紫米、花生洗凈泡一晚上。

step3

3.將紫米、花生倒入鍋中再加入適量水熬成粥 最后加少許鹽調味即可出鍋。

step4

4.成品。

食譜秀微信.jpg

微信公眾號搜索“食譜秀”或者“shipuxiu168”加關注,每天最新的美食教程讓你一手全掌握。
←【微信掃描左圖可直接關注】

小貼士  

1. 因為紫米是糙米很難煮爛 想營養被吸收的更全面的吸收就要把粥煮至軟爛。
2. 還可以加自己喜歡的食材,如紅棗和桂圓等。

©本菜譜的做法由 Rfeudmty 上傳,如不慎冒犯了您的權利請聯系本站刪除!更新時間: 2019-07-17

中国女篮对日女篮比赛直播